La constipación crónica es un trastorno muy frecuente en nuestra población. Se caracteriza por los movimientos intestinales con menor frecuencia que lo habitual, o cuando las heces son duras o secas, o cuando su expulsión es dolorosa, difícil, incompleta o prolongada.

La constipación es muy común, por eso muchas personas se acostumbran y evitan la consulta con el profesional médico. Es una problemática que restringe significativamente la actividad laboral y la calidad de vida de quienes la padecen.

La comisión directiva de la Sociedad Argentina de Gastroenterología comenta: “No existe un paciente estreñido igual a otro. Cada caso deberá ser evaluado en forma individual. El paciente debe modificar pautas de alimentación y hábitos que le permitan mejorar sus síntomas”.

Por eso es importante la consulta con el médico para prevenir y arribar al diagnóstico certero.

La recomendación del médico es muy importante en estos casos, no solo para recibir un tratamiento que disminuya los síntomas, sino para evitar complicaciones ya que estos pueden ser una señal de otras enfermedades. La descripción hecha por el paciente es la forma más frecuente de establecer la existencia de constipación, aunque en diversas ocasiones los médicos deben usar criterios objetivos para conocer la etiología y evaluar la severidad.

La elevada prevalencia especialmente en niños y ancianos, así como la necesidad de un mayor uso de pruebas diagnósticas, harían de la constipación una entidad de alto impacto económico.

Cascada de manejo:
Dieta:
• El consumo de fibra incrementa la frecuencia de las deposiciones
• Incluir alimentos ricos en fibras en la dieta en forma gradual (frutas, verduras, legumbres, cereales de grano integral y semillas)
• Consumir productos lácteos fermentados que contengan probióticos, especialmente en pacientes con Síndrome de Intestino Irritable con Constipación
• Mantener una adecuada hidratación (por lo menos 2 litros de agua por día)
• Mantener hábitos de dieta saludables (por ejemplo: realizar las 6 comidas diarias)

Ejercicio y estrés:
• Realizar actividad física a nivel moderado durante por lo menos 30 minutos por día (por ejemplo: caminata)
• Aprender y aplicar técnicas de relajación

Tratamiento:
• Suplemento de fibra (por ejemplo, Psyllium) acompañado de líquido
• Laxantes
• Proquinéticos
• Terapias conductuales