Algunas pautas a seguir para que las tradicionales enfermedades de invierno no nos agarren por sorpresa:

*Evitar los cambios bruscos de temperatura. No pasar de frío a calor constantemente, ni abrigarse o desabrigarse continuamente.

*Es preferible el aire libre y tratar de no permanecer más de una hora en ambientes cerrados, sobre todo aquellos que presenten humedad en las paredes, como las cocinas y los baños.

*Regular los equipos de aire acondicionado entre los 22 y los 24 grados. Al dormir no debe bajar de los 24.

*Ingerir un promedio de entre 1,5 y dos litros de agua por día. Es importante estar hidratado todo el tiempo.

*Limpiar las paredes con lavandina semanalmente y pintarlas con antihongos. También debe pasarse la aspiradora en alfombras, sillones y cortinas dos veces al día para quitar las bacterias.

*Si presenta síntomas gripales o alérgicos, tiene que hacer reposo y no ir a trabajar o estudiar para evitar el contagio.